Wie können Sie kleine Vorratdosen und Wasserflaschen in Ihrem Fitnessprogramm verwenden?

Ein neues Jahr hat begonnen und mit ihm die Vorsätze, die wir im Dezember umsetzen wollen. Einer der Vorsätze, die nie fehlen dürfen, ist, in Form zu kommen. Dies kann jedoch kompliziert sein, wenn Sie nicht gut organisiert sind. Die Vorratdosen 'klein' sind ausgezeichnete Werkzeuge, die Sie zu Hause verwenden können, um Ihr Leben zu erleichtern. So können Sie die verschiedenen Zutaten, die Sie für Ihren Speiseplan benötigen, voneinander trennen und schneller darauf zugreifen. Die Organisation spart Ihnen Zeit, die Sie im Fitnessstudio nutzen können. Neben der Nahrung ist auch Wasser wichtig. Die Verwendung einer Wasserflasche zur Messung der täglichen Wasseraufnahme ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie genug Wasser trinken, das Ihr Körper braucht. Da sie wiederverwendbar sind, können Sie spezielle Säfte oder Shakes verwenden, um Ihre Leistung während Ihres Kraft- oder Aerobic-Programms zu verbessern.

Ein Tag reicht aus, um Ihre Woche zu organisieren

Eines der Probleme, die Menschen haben, wenn es darum geht, sich an ihren Speiseplan zu halten, ist die tägliche Zubereitung jedes einzelnen Gerichts. Es kann anstrengend sein, jeden Tag alle Zutaten zuzubereiten. In den kleinen Vorratdosen können Sie die Zutaten aufbewahren, die Sie am Sonntag geschnitten haben, um sie unter der Woche leichter verwenden zu können. Anstatt die Zutaten täglich zu trennen, kann man sie an einem Tag aufteilen und die ganze Woche über verwenden. Die zusätzliche Zeit, die Sie sparen, können Sie für Ihr Fitnessstudio oder Ihr Trainingsprogramm nutzen. Sie können auch die Getränke organisieren, die Sie in die Wasserflasche füllen wollen. Idealerweise sollten Sie Wasser trinken, aber Sie können auch Obst- und Gemüsesäfte oder spezielle Smoothies trinken. Alles in den Mixer geben und fertig ist das Getränk.

Ist es empfehlenswert, während der Woche mehr als eine Wasserflasche zu benutzen?

Heutzutage gibt es verschiedene Arten der Flüssigkeitsaufbewahrung. Vor Jahren gab es nur Wasser oder Saft, aber heute gibt es viel mehr Möglichkeiten wie Eiweißshakes oder Energieshakes. Wenn Sie Gemüse und Obst, das Sie für Ihre Säfte verwenden wollen, in kleinen Vorratdosen aufbewahren, ist es viel einfacher, sie zuzubereiten. Sie können auch Obst oder Gemüse in Wasser einweichen, das Sie dann in einem Schritt pürieren können. Der Vorteil dieser Technik ist, dass Sie Körner wie Hafer oder Sesam einweichen können. Es kann sinnvoll sein, mehr als eine Wasserflasche zu verwenden, um verschiedene Arten von Flüssigkeiten aufzubewahren. Sie können eine Flasche für das Wasser haben, das Sie tagsüber trinken, eine andere für die Säfte, die Sie zu den Mahlzeiten trinken, und eine weitere, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.